- det är snabbt och effektivt. Avklarat på 20-30 min utan att behöva ta sig till gymmet först.
- du kan träna i skogen eller annan fin miljö med frisk luft.
- det stärker hjärtat. Suveränt puls- och konditionsmässigt.
- du kan lyssna på favoritmusiken under tiden.
- du får en " Runners high", en naturlig endorfinkick.
Just det där med favoritmusiken är speciellt lockande för min del. Är så evinnerligt trött på SATS musikutbud, sist genomled jag en rap/techno/rock-halvtimme och det var som min kompis Anna sa: " som grus i dina discoöron".
Så jag ska bara bli frisk från förkylningen, ladda ner lite bra disco och köpa de här skorna, Nike Lunarswift. För bra (och snygga) löpskor är viktigt. Sen ger jag mig ut på premiärspringrunda.