Kan kort sammanfattas med "trafikljusliknelsen". Grönt för mer grönsaker, frukt, fisk, nötter. Gult för växla till fullkorn, magrare mjölkprodukter och matfett samt rött ljus = mindre av rött kött, salt, socker och alkohol.
Och framförallt mer individanpassat och mindre pekpinnar.
Mer info hittar du här
Bild: Livsmedelsverket
