Nu kan du äta bättre, bli starkare, stressa mindre och sova djupare med hjälp av din telefon. I alla fall om du går på marknadsföringen av alla hälsoappar som finns att ladda ner till din iPhone. Här listar E24 de tio mest nedladdade hälsoapparna. 5 i topp ser du här:

1. Sleep Cycle- sömnklockan som mäter din djupsömn och får alarmet att ringa när du är som mest utvilad. Kostar 7 kr.
2. Fyllehund- får dig att dricka mindre alkohol, en hund skäller när du överstiger promillegränsen. Kostar 7 kr.
3. Hundred pushups- träningsprogrammet som gör dig starkare, efter 6 veckor ska du klara 100 armhävningar. Kostar 15 kr.
4. LCHF-menyn- receptflöden med de bästa LCHF-recepten. Kostar 15 kr.(Detta skär ju såklart i mitt dietisthjärta, när det finns så mycket bättre recept- mat- och näringsappar som tex Arla Kökets, Koka ihop, Tasteline, Livsmedel, Näringsguide. Helt gratis dessutom)
5. Stegräknare- räknar ut antal steg, kaloriförbrukning och sträcka. Kostar 7 kr. Finns även som gratisversion.

Själv testar jag Sleep Cycle just nu, återkommer med rapport. Och så måste jag slå ett slag för alla mindfulness-appar med övningar i yoga och meditation (mindapps). Vilket också finns som gratis podcasts att ladda ner via iTunes. Min favorit är Gratitude! Tacksamhetsdagbok med en liten söt buddha och dagens visdomsord :)